【秋葵长肉吗】听说秋葵是一种健康的食物,最近在减肥,想问下吃秋葵长肉吗?
吃秋葵一般不容易长胖 。
秋葵是一种热量比较低的蔬菜,每100克秋葵的热量才37大卡,只有米饭的1/3 , 食用100克的秋葵之后只需要散步25分钟就能够消耗掉它的热量了 。另外,秋葵中含有丰富的黏液蛋白、纤维素等,饱腹感强,还能够促进排便 , 减少胆固醇吸收,对于减肥也有帮助 。
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