紫薯的热量比较低，适合在减肥期间吃，那么减肥一天吃几个紫薯比较合适？
吃1-2个 。
比起米饭，紫薯的热量较低，但也不能多吃 ， 由于紫薯中含有丰富的淀粉，在满足人体的基本需要后，会转化成脂肪，即使热量较低也不宜吃多吃，每天1-2个即可 。
【减肥一天吃几个紫薯】在减肥期间 ， 其他食物的热量需要与紫薯一起计算，不然容易导致摄入的热量超标，反而出现变胖的情况 。
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