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口蘑竹节虾——预防便秘保护肝脏

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口蘑是不仅是非常的好看 ， 也是一种非常滋补的食物 ， 所以是很多朋友都非常喜欢食用的食物 ， 口蘑和竹节虾搭配是非常不错的一个选择 ， 这两款食物含有的营养都是很丰富 ， 大家是不是也是很想要学习制作 ， 下面就是一起来看看吧 。
口蘑竹节虾——预防便秘保护肝脏
口蘑竹节虾
用料
主料：口蘑150克、竹节虾250克
辅料：西兰花30克、花生油10毫升、胡萝卜15克、青椒15克、红椒15克、盐1克、大蒜5克
口蘑竹节虾的做法
1、准备食材:口蘑切片 ， 西兰花分成小朵 ， 用水焯一下 ， 彩椒和胡萝卜切片 ， 蒜切末放入虾仁中 。
【口蘑竹节虾——预防便秘保护肝脏】2、热锅放油 ， 将竹节虾仁放入 。
3、翻炒至变色 。
4、放入口蘑翻炒几下 ， 再放入酱油 。
5、将彩椒和西兰花放入锅中 。
6、放入少许盐翻炒均匀即可 。
7、色彩鲜艳 ， 营养全面 ， 味道鲜美 。
口蘑竹节虾——预防便秘保护肝脏
功效：口蘑是可以很好的理气、解表化痰 。是可以很好的补充硒 ， 这对于调节甲状腺和提高身体的免疫力是有很好的作用 ， 经常食用也是可以抑制智胆固醇的上升 ， 所以对于肝脏是有很好的保护作用 ， 含有大量的膳食纤维是可以很好的预防便秘和促进排毒 。而我们食用竹节虾是可以很好的改善久病体虚、气短乏力以及食欲不振的状况 ， 经常的食用是可以使得我们的身体变得更加强壮 。但是我们要注意食用虾的时候不能同时服用大量维生素C ， 否则是会产生一些不利的影响 。
口蘑竹节虾——预防便秘保护肝脏
上面就是为大家介绍的关于口蘑竹节虾的做法 ， 这款菜肴可以说是色香味俱全的美味佳品 ， 不仅是有色香 ， 也是可以很好的滋补调理身体 ， 补充我们身体所需的多种营养 ， 所以是很适合青少年和中老年人群食用 。


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