锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠

睿知

桃仁 ， 是一种食材 ， 也是一种药材 ， 可以治疗疾病 ， 同时也有食疗的作用和效果 。很多的食物都有保健养生的目的 ， 要懂得如何去食用 。桃仁米粥是一款很不错的养生食材类型 ， 可以有活血的作用 ， 来看看它的制作方法和它的保健功效 。
桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠
营养价值:
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
桃仁米粥
【桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠】所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许
桃仁米粥的做法
1、桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净 ， 切成葱花 。
2、锅置火上 ， 注入清水 ， 放入大米 ， 用旺火煮至米粒绽开 。
3、放入桃仁 ， 用中火熬煮至桃仁熟烂后 ， 放入白糖调味 ， 撒上葱花即可 。
桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠
功效与作用
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。桃仁米粥 ， 是一道人们都可以吃的食谱 ， 老少皆宜 ， 可以有活血的作用 ， 还可以起到滋阴润肠的作用 ， 对于健脾胃来说有着很好的作用和意义 ， 而且也可以有滋补五脏的作用 ， 对于调理体质来说有着很好的效果 ， 日常生活中可以经常吃 。
桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠
桃仁米粥的制作方法很简单 ， 日常生活中养生的必备食谱 ， 可以有促进食欲润肠的作用 ， 同时也可以有滋补五脏的作用 ， 补充丰富的矿物质和维生素 ， 对于提高体质来说有着很好的功效 ， 桃仁米粥 ， 活血化瘀 ， 润燥滑肠 。这样的食疗方法不妨试试 ， 效果不错 ， 还可以提高免疫力 。一般人都可以吃 ， 舒筋活血的同时也可以有保护肠胃的作用 。


    推荐阅读


    上一篇：社保怎么取出来 社保如何取出来

    下一篇：《植物大战僵尸》雪车关轻松过法