【怎样才可以养好皮肤不黑，怎样改善天生的黑皮肤】
文章插图
1、多吃天然食物，加工食物中或多或少含有防腐剂或香精等人工添加剂 。这些东西很容易引起皮肤衰老 。除了新鲜的水果蔬菜以外，还要多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜等 。这些天然食物都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生 。
2、早晚冷热水交替洗脸，每天洗脸次数不宜过多，早晚各一次就足够了 。先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进面部的血液循环，紧致皮肤 。
3、多吃点酸味水果助脾排毒，和西瓜、葡萄相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少 。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收 。
推荐阅读
- 孩子阅读的正确方法 孩子阅读方法做好这几点
- 弱电水晶头接法 新手一学就会
- 淳字在名字中的含义 淳字取名寓意好吗
- 虫字旁的字有哪些字 关于虫字旁的汉字及意思介绍
- 怎么在Excel中输入方框
- 素质教育报告单家长评语怎么写 素质报告单中家长评语填写要点
- 玉镯如何清洗 如何清洗玉镯
- 一年吃了六七次紧急避孕药 避孕药多久能吃饭
- 小森生活冬马的危机怎么过 小森生活故事冬马的危机流程攻略