想要减肥的话需要控制热量，那么吃菜不放油可以减肥吗？
根据情况看 。
吃菜不放油可以对减肥有一定辅助作用，但食用的是如猪肉、豆制类等，这都是热量比较高的菜类 ， 并且也没有配合一定运动的情况下，是没有太大减肥效果的 。
【吃菜不放油能减肥吗】但要是食用的菜类热量比较低，并且配合有运动的情况下，吃菜不放油可以达到不错的减肥效果 ， 但注意吃菜不放油减肥法不适合长期使用，容易引起身体不适 。
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