最近老妈拉着我开始在早上运动 ， 但每次运动完毕都觉得很累，早上适合做些什么运动?。?
有氧运动或者瑜伽 。
【早起做什么运动好】早起不适合做爆发力比较强的运动 ， 运动过于剧烈，容易导致身体过度疲惫，影响接下来一天的工作学习 ， 因此，早上起来更适合做一些比较舒缓，节奏比较慢的运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以运动到身体的各处，唤醒人体的机能 ， 而又不会损伤到身体 。
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