我其实不是很明白艾灸是个什么样的原理，就说能够祛湿，但是我不会判断 ， 想问下怎么能判断自己在排湿？
可以根据自身的身体情况来进行判断 ， 如下：
1.湿气比较重的话，人们会感觉到比较困倦疲乏、四肢沉重，精神状态比较差，若是自身在排除湿气的话，这些症状都会有所缓解，并且是自身能够察觉到的 。
2.其次就是出油，可以通过观察面部出油情况、耳朵出油情况和头发出油的情况来判断，若是面部和头发出油比较多，看起来比较油腻的话，耳朵内也油腻腻的 ， 则其身体内湿气比较重，若是出油程度减弱的话，则说明在排湿 。
【怎么能判断自己在排湿】3.然后就是看排泄物 ， 湿气重的人其排泄物是黏腻不爽的，而在排湿的话则大便情况会有所好转，不会那么黏腻 。
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