为什么男人千万不要吃银耳？有什么依据吗？如果不是 ， 那有什么好处？
【为什么男人千万不要吃银耳】
没有这样的说法 。
银耳中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 ， 营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品 ， 一般人群皆可适量食用，男人也可以适量食用 ， 男人食用银耳具有促进代谢、润肠通便等功效 。
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