最近健身吃了很多鸡胸肉 ， 能不能长期吃鸡胸肉，吃多了有什么危害吗？
只要不是长期单一吃鸡胸肉，适量吃不会有什么问题 。
鸡胸肉含有丰富的优质蛋白 ， 易被人体吸收，帮助肌肉生长，而且鸡胸肉中的脂肪含量非常低，维生素高 ， 适量吃有利于降低胆固醇，具有温中补气、强身健体、增强抵抗力的作用 。
【长期吃鸡胸肉会怎么样】但不任何食物都不可长期单一吃，否则很有可能会造成营养摄入过于单一 ， 缺乏维生素，导致营养不良，造成体质虚弱 ， 影响身体的健康和疾病的康复 。
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