【灵芝煮水什么时候喝最好】
想要煮灵芝水来喝 ， 但不知道什么时候喝最好呢？
睡前1小时喝最好 。
因为灵芝煮水具有较好的补气安神、止咳平喘作用，而夜间失眠、咳嗽症状较为明显 ， 在睡前1小时喝灵芝煮水可以更好的起到药效作用，同时睡前1小时喝下的水分有时间代谢排出，也不会增加夜尿以至于影响到夜间睡眠质量 。
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