【灵芝煲水一个人放多少克】
想要煲些灵芝水来喝，但不知道一个人放多少克为好呢？
大概5-10克即可 。
灵芝煲水需剪碎或切片放入砂锅中 ， 一个人用量在10克以内为好 ， 一是避免影响整个汤水的味道；二是喝多反而对健康不利 。另外灵芝煲水最好采用隔水慢炖的砂锅慢慢熬煮，将其中的药效成分充分溶解到汤里，搭配一些百合、瘦肉、龙眼肉、人参、鸡肉、莲子、山药、枸杞、鸽子等滋补型食材炖汤为好 。
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