银耳、红枣、花生是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，这三样食物一般都是分开吃的，可以同食吗？银耳红枣花生汤的禁忌是什么？
1、不宜多吃
银耳红枣花生汤中含有较多的淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，需要经过肠胃消化吸收后才能食用，吃多了银耳红枣花生汤对于肠胃也是一种负担，为了避免过量食用银耳红枣花生汤引起肠胃不适 ， 建议一次饮用1-2碗即可，约300克左右 。
2、糖尿病人群不宜吃
银耳红枣花生汤中淀粉，并且糖分含量充足，升糖指数也比较高，糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物，以免加重病情 。
【银耳红枣花生汤的禁忌】3、痰湿体质不宜吃
银耳红枣花生汤有滋阴、补血、安神的功效，但是吃了之后会助痰生湿，因此痰湿体质者不宜吃 。
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