最近在家有些长胖，开始了减肥之旅 ， 而中午丈夫带了些粽子回家，那么粽子和米饭哪个热量高？
【粽子和米饭哪个热量高】同等重量下，粽子热量较高 。
粽子和米饭都是日常生活中常见的食物之一 ， 主要成分都是淀粉，而两者就热量而言，同等重量下，粽子热量比米饭高 ， 每100克米饭只含有116大卡热量，而每100克粽子中含有195大卡热量，对于减肥人群来说，吃米饭较好 ， 另外 ， 粽子不宜多吃，一天吃1-2个即可 。
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