不想出门进行运动，在家做50个仰卧起坐可以减肥吗？
可以局部减肥 。
仰卧起坐是一项锻炼肌肉的运动 ， 想要达到局部减肥的效果，需要的时间长期不断的坚持，使这部分的肌肉变紧实，从而达到看起来瘦了的效果，并且长期过量的运动一个部位，会使那个快肌肉比较发达，没有通过全身运动来减肥的匀称感 。
【每天做50个仰卧起坐可以减肥吗】想要全身减肥，需要增加一些其他的运动来提高卡路里的消耗 ， 并且需要控制饮食，改变一些饮食习惯，控制每天食物的热量，减少脂肪的摄入，增加膳食纤维、蛋白质和人体所需要的多种维生素的摄入 。
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