胀气的症状
1.胃胀是一种外观上饱胀的症状，可伴有胃痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现 。
2.每天早起或饭前饭后，有打嗝，伴有气体喷出，形体消瘦，精神抑郁，神经性头痛胸闷，伴有乳房冷热感 。
【如何判断是不是胃胀气 diy什么意思】3.腹部不适或疼痛、饱胀、胃灼热(胃酸倒流)、嗳气等 。，不愿意吃东西或尽量少吃东西 ， 晚上也不容易入睡，睡后经常做噩梦 。
4.部分患者还出现嗳气、便秘和腹泻交替、发热等症状 。
肠胃气胀的饮食调理
避免某些碳水化合物 。
胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气，白菜、西兰花、洋葱、西兰花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易引起胀气 。
饮食习惯的改变
肠胃胀气大多是饮食造成的 。首先，你必须改变你的饮食习惯 。吃饭时 ， 不要一次吃太多或太多 。建议少吃多吃 。吃饭要细嚼慢咽，吃饭时不要张嘴咀嚼或说话，吃饭时喝汤，容易引起消化问题和胀气 。
注意不适合的食物 。
食物搭配不当会导致消化问题 。比如蛋白质和淀粉不是很好的搭配，蔬菜水果也是很差的搭配 ， 牛奶不要和三餐同时使用，糖不要和蛋白质或者淀粉搭配 ， 还有一些其他的食物搭配组合，有些不适合你的胃，日常生活中需要多注意 。
适量摄入高纤维食物
虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加排气 。如果想增加饮食中的纤维量来维持身体健康 ， 应该从小量开始，让肠道逐渐适应，这样可以减少胀气 。
胀气有什么危害？
1.胃胀的危害一般是饭后饱胀、嗳气、烦躁、不思饮食；
2.毒素吸收:滞留在肠腔内的食糜被细菌发酵腐败，产生毒气 ， 被人体吸收 ， 加重病情 。
3.影响呼吸:腹部胀气，膈肌抬高，胸腔变小 ， 肺呼吸功能受限，可引起呼吸困难 。
4.引起食道癌的危害:因为呕吐带出的酸性物质，甚至小肠部分的食糜，都会损伤食道、牙齿等部位，甚至增加食道癌的发病率 。
5.患者还可能出现胁痛、胸闷、腹胀、嗳气、月经不调等症状 。
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