长时间在家不出门，身材都有些走样，打算通过波比跳减脂，而波比跳减脂效果好吗？
【波比跳减脂效果好吗】坚持的话，效果较为不错 。
波比跳是结合了深蹲、俯卧撑以及跳跃的一种运动，能够在短时间内将心跳率拉升到人体最大值，是最有效率、减脂效果较好的健身项目之一，而且波比跳能够训练全身百分之70以上的肌肉群，比如：手脚、腹部、臀部等 ， 因此坚持一段时间 ， 人体会有明显轻盈、肌肉线条的出现 。
但是需注意，在练习波比跳时，还应当搭配饮食、合理睡眠，多吃水果、蔬菜，少食辛辣刺激、油腻食物，这样减脂的效果有所提升 。
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