【波比跳一天做多少个可以减肥】
最近在家呆的时间较长，身材有些走样，打算锻炼波比跳 ， 而波比跳一天做多少个可以减肥？
因人而异 。
波比跳是一种消耗热量和体能较大的运动，需要考验身体的极限，因此一天做多少个需因人而异，以免过多对自身肌肉有所损伤，一般来说，对于新手一天做30个左右就好了，然后再根据自身情况逐渐增加，若是健身人群来说 ， 可以一天做100个左右，分3-4组，另外，减肥不能光靠波比跳，应该搭配上饮食、睡眠或其他有氧运动，这样减肥的效果才会更好 。
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