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1、首先要明确的是，其实食用水果并不是越多越好，水果含有人体必需的各种营养物质，可以增进食欲，促进消化 。如果合理食用、科学选择，水果还能帮助治疗多种疾病 。因此，水果代餐并不科学 。
【减肥吃什么水果代餐好 什么水果适合代餐减肥】2、水果减肥，要根据自己身体的状况而有所选择 。很多MM空腹食用，或是吃多了西红柿、李子、西瓜等 。还有许多女士把夏季当成了减肥的大好季节，为了减肥而只吃水果不吃饭，其实这是不科学的 。
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