文章插图
1、注意读写姿势 。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右 。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直 。
2、不要长时间用眼阅读或书写 。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息 。
3、注意看书、写字的光线 。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下 。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线 。
4、不要在车上看书 。因为车子颠簸，眼睛不容易调节 。不能在床上或被窝里打着电筒看书 。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制 。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合 。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳 。
【读书应该注重什么 正确读书应注意的问题】7、定期视力检查 。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜 。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深 。
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