我听说开合跳是一种比较减肥的运动,想请问一下每天几个开合跳可以瘦身?
1800个 。
【每天几个开合跳可以瘦身】虽然开合跳具有很好的减肥效果,但是所有运动要达到瘦身的效果,都是需要从运动量和时间上来考虑的,从理论上来说,需要在半小时跳1800个开合跳才能起到减肥、燃烧脂肪的效果,但是实际上做起来会难以实现 , 所以可以适当的减少运动量,将运动和饮食一起搭配减肥瘦身,这样才能科学合理的减肥 。
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