晚间吃凉拌木耳减肥吗


【晚间吃凉拌木耳减肥吗】晚上老公做了一些凉拌木耳给我吃,但是最近身材有些走样,在控制饮食,那么晚间吃凉拌木耳减肥吗?

适量吃可以 。
晚间适量的吃凉拌木耳是可以减肥的,因为木耳中含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶原 , 这两种物质进入人体后,能够促进胃肠蠕动,刺激胃酸分泌,帮助食物的消化与吸收,从而有效将体内多余脂肪排出,起到一定的减肥效果,而且凉拌木耳的热量较低 , 每100克凉拌木耳只含有63大卡的热量 。

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