妈妈最近开始做跳绳运动，问我在什么时间跳绳比较好，什么时候跳绳效果最好?。?
最好的是下午3点到8点之间，这段时间人体的新陈代谢相对与其他时间较快 ， 人体的耐力也比较高，选择在这个时间进行运动 ， 可以坚持的时间更长 ， 起到的效果也是更好的 。
【什么时候跳绳效果最好】还可以选择在早上晨起时跳绳，早上刚起床时，精神还比较朦胧，人体的机能还比较涣散，可以通过跳一会儿绳来唤醒身体的各项机能，提升活力 。
推荐阅读
- 油泼面的油辣子怎么做
- 西芹怎么保存
- 国内流量和定向流量的区别
- 葡萄酒过滤后起泡沫能喝吗
- 嘉龙草本植物瘦身茶有副作用吗,喝减肥茶有没有副作用呢？
- 姜坏了还能吃吗
- 鲍鱼是鱼类吗
- 枇杷果酱的功效与作用
- 鸡汤放什么配菜最好吃