【每天走10公里一个月瘦几斤】想走路减肥 ， 不知道每天走路十公里一个月可以瘦几斤呢？
因人而异 。
以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里，如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右，约走14.5小时 ， 如果靠走路减轻体重的话，以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上8.3斤，而每天走10公里大约需要2.5小时左右，加上饮食清淡的话 ， 一个月大概能瘦5-15斤左右 。
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