【什么人适合吃鱼油】什么人可以吃鱼油呢？
三高人群
鱼油中含有丰富的EPA和DHA等多种营养物质，其具有降低血液中胆固醇含量，增加血液流动性，同时软化血管，调节血脂等作用，很适合三高人群食用 。
心血管疾病患者
鱼油中的EPA和DHA成分可以起到抑制血小板聚集，减少血栓形成，延长凝血时间的的作用 。可以预防血栓心梗等心血管疾病的发生 。
视力衰退人群
鱼油中含有丰富的叶黄素成分，而叶黄素可以对我们的眼睛起保护作用 。且DHA为人脑细胞组织和视网膜的主要成分，鱼油中的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系 ， 能起到很好的护眼护脑功效 。
关节炎患者
关节炎会给我们的生活带来很多的不便 ， 而鱼油中的EPA成分具有一定的抗炎作用，对关节炎等炎症疾病都有较好的辅助效果，所以关节炎患者可以适量吃一点鱼油 。
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