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女高压95低压65 多少是低压( 二 )

睿知生活知识


血糖也不是静止的 。随着食物的进食、消化和吸收 ， 血糖也会发生变化，所以会有空腹部血糖和餐后血糖两个数值可供参考 。
02
血糖标准
血糖水平
(糖代谢的状态)
空腹血糖
(毫摩尔/升)
糖负荷2小时
血糖(毫摩尔/升)
正常血糖＜6.1＜7.8 空腹血糖受损6.1~7.0
(包括6.1)
＜7.8 糖耐量异常＜7.07.8~11.1
(包括7.8)
糖尿病≥7.0≥11.1
*如果“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能 。
高血糖标准
轻度糖尿病:7.0 ~ 8.4 mmol/L；
中度糖尿病:8.4 ~ 10.1 mmol/L；
重度糖尿病:10.11 mmol/L以上；
孕妇空腹部不超过5.1mmol/L 。
提醒:空腹部血糖受损和糖耐量受损，也称糖尿病前期！虽然不是糖尿病 ， 但如果不干预，很容易发展成糖尿病 。
03
家庭测量指南
在家测血糖要注意的四个细节
1.测量空腹部血糖和餐后血糖 。
2.测量血糖的时间和频率 。
通常测血糖的时间点应该是7: 空腹部、早餐后、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前，这样可以直观的监测每天的血糖；
但对于血糖控制良好的患者，可适当减少测量时间和频率 。
3.测量前不要停药或故意改变饮食 。
在家测之前，日常饮食和用药都要和平时一样 。只有这样才能判断用药的效果 。
4.血糖试纸应与血糖仪一致 。
测血糖要注意以下几个因素:1 。如果患者要测量空腹部血糖，要求在测试前8小时内避免进食 。2.如果你想在饭后两小时测血糖，那就在饭后两小时测血糖 。3.如果你测量你的指尖血糖，清洁你的手 。4.测血糖前避免擅自服药 。5.监测血糖前避免过度节食和剧烈运动 。
04
高/低血糖饮食建议
尿酸
01
高尿酸血症/低尿酸血症的危害
高尿酸血症:导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾衰竭 。此外，它还会引起其他危害，如高血压、糖尿病、心肌梗塞和脑梗塞 。因此，高尿酸血症被称为“三高”(高血压、高血糖、高血脂)之后的“第四高” 。
低尿酸血症:常提示体内有原发性或继发性肾小管疾病或其他疾病 。当患者出现低尿酸血症时，常出现全身乏力、头晕，还可能出现记忆力减退、精神萎靡、注意力难以集中等症状 。一些患者还可能出现胃肠道症状，如食欲不振、恶心和呕吐 。
*有些患者没有痛风，但也可引起心脏和肾脏损害等 。
02
高尿酸血症的标准
血尿酸水平
参考值（umol/L） 正常范围155~416 高尿酸血症≥420
提醒:有下列并发症之一 ， 血尿酸水平超过480μmol/L，初始降尿酸治疗为:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等 。但在无并发症的情况下，血液中尿酸水平超过540μmol/L，开始降尿酸治疗 。
03
易患痛风的人群
各年龄段均可患此病，男性发病率高于女性 。
04
高尿酸血症饮食
05
高尿酸血症建议忌食 。
高果糖食物
痛风患者应少吃甜度较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果 。因为血液中果糖含量的增加 ， 血液和尿液中尿酸的含量会迅速增加 。
▌调味品
蚝油、鲍鱼酱、海鲜酱、蘑菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高 。血尿酸快速升高会导致痛风 。
▌咖啡 ， 浓茶
茶、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但可兴奋植物神经，加重痛风，还可能诱发痛风急性发作 。
啤酒 。
大家都知道痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒里有嘌呤 。酒精对痛风的作用很多 ， 酒精可以促进嘌呤的吸收 。此外，酒精可改善尿酸排泄，增加痛风或高尿酸的风险 。
种子食物
植物的花、菠菜、菌类、种子、干果的嘌呤含量不容小觑，仍应控制摄入量 。
▌内脏和鱼
痛风性关节炎 ， 无论是急性还是慢性，都需要注意，患者应长期控制嘌呤含量高的食物 ， 如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等 。这些都是痛风患者不能吃的食物，一定要小心 。
现在，你应该有个大概的想法了 。你的体检异常是指轻还是重？如果这四项指标偏高，任其发展，可能会导致重症！
尤其是处于“高于正常但尚未发病”阶段的人，更应该把握住这个延缓发展和逆转的黄金期，向医生寻求生活指导，如果错过了 ， 可能需要长期服药 。
【女高压95低压65 多少是低压】

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