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女高压95低压65 多少是低压

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血压
血脂
血糖
尿酸血症
这四项指标是人们体检中最常见的异常指标 ， 但很多人并不知道这些指标中有多少是合格的 。
今天，我们就来看看这四个指标的“健康标准” 。
建议收藏对比！
血压
01
高血压/低血压的危害
低血压:会导致身体各部位供血供氧不足 ， 出现头晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，也会增加中风的风险；
血压过高:过高的压力会损害各种器官和组织，包括血管、心脏、肾脏等 。，还会增加中风的风险 。
提醒:人的血压并不总是稳定的 。一天之内会变，一生也是，男女血压不一样 。
测得的血压还受很多因素的影响 ， 如情绪激动、紧张、运动、温度等 。一次测量不能盲目作为诊断结果 。
02
血压测量标准
血压诊断的一般参考
血压类别
（高压）
收缩压mmhg
（低压）
舒张压mmhg
正常血压＜120和＜80 正常高值
(高于正常但不生病)
120~139和/或80~89 高血压≥140和/或≥90 轻度高血压
(一级)
140~159和/或90~99 中度高血压
(第二级)
160~179和/或100~109 重度高血压
(第三级)
≥180和/或≥110 单纯高血压
(单纯收缩期高血压)
≥140和＜90 低血压＜90＜60
提醒:当高压和低压属于不同等级时，以较高等级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险越高 。
03
血压测量中的注意事项
测量血压的正确姿势:
提醒:
①测量时应穿薄衣(如薄衫或薄秋衣)测量 ， 并保持安静 。
②袖带下缘在肘窝上方2 ~ 3 cm，使其能放入两根手指 。
③家庭测量推荐国际标准(ESH、BHS或AAMI)认证的上臂式电子血压计，国内推荐ESH标准 。
04
高血压/低血压的饮食建议
高脂/低脂血症的危害
血脂过低:很多人认为血脂越低越好 。其实，低脂血症和高脂血症一样危害健康 。
血脂过低可能会导致以下后果:出血、癌症、抑郁和智力发育 。
高脂血症:如果血脂过多，容易造成“血液增厚”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块” ， 逐渐堵塞血管 ， 血流减慢 ， 严重时甚至中断血流 。就像热水器管道里的水垢越积越多 ， 最终堵塞水管，水流越来越慢，严重的时候水流不出去 。它是卒中、冠心病、心肌梗死和心源性猝死的独立而重要的危险因素 。
02
血脂标准
血脂类别合适水平
(毫摩尔/升)
总胆固醇＜5.2 甘油三酯(和饮食关系密切)＜1.7 高密度脂蛋白胆固醇（越高越好）≥1 低密度脂蛋白胆固醇（对中低危人群而言）＜3.4 低密度脂蛋白胆固醇（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）＜2.6 低密度脂蛋白胆固醇（对冠心病等患者而言）＜1.8
提醒:血脂我们首先要做的是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病关系最密切！而且不同人群的“适当水平”是不一样的，所以有些人还是需要用药，虽然化验单上没有箭头表示增加 。
03
血脂检测的关键指标
1.有ASCVD(动脉粥样硬化性心血管疾病)病史者 。
2.具有ASCVD多种危险因素(如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟)的人群 。
3.有早发性心血管疾病家族史者(指男性一级直系亲属55岁前患有缺血性心血管疾病者或女性一级直系亲属65岁前患有缺血性心血管疾病者)，或有家族性高脂血症者 。
4.皮肤或肌腱的黄色瘤和跟腱增厚 。
04
对高/低血脂饮食的建议
高脂血症患者的禁忌症列表
1.只有胆固醇高:
避免或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、贻贝、田螺、鲍鱼、墨鱼等 。
适当:对于一些胆固醇含量低的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等 。，可以适量吃一些补充营养 。
2.只有甘油三酯高:
碳水化合物要严格控制 ， 尽量少吃或不吃，因为碳水化合物在体内可以转化为甘油三酯；
戒酒，因为血液中长期高酒精浓度可促进甘油三酯含量增加 。
偶尔吃:蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物脂肪可以稍微放松一点，偶尔吃一些 。
3.血液胆固醇和甘油三酯都很高:
有必要限制高胆固醇食物，减肥，戒酒 。
高血糖/低血糖的危害
低血糖:给患者带来很大的伤害 。轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，甚至危及生命 。部分患者诱发脑血管意外、心律失常和心肌梗死 。
高血糖症:也会引起大血管病变 。糖尿病大血管病变是指主动脉、冠状动脉、基底动脉、肾动脉和外周动脉的动脉粥样硬化 。其中 ， 动脉粥样硬化是一种死亡率很高的严重疾病 。约70% ~ 80%的糖尿病患者死于糖尿病大血管病变 。

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