鸡汤的营养价值很高，有很好的滋补气血作用，但是鸡汤滋补过头了就容易上火，那么鸡炖什么补气血不上火呢？
文章插图
鸡炖什么补气血不上火由于鸡肉性温，因此炖出来的汤有温补气血的功效，一些热性体质者和多了就容易出现上火的情况，因此建议将鸡肉和一些清热降火功效的中药材或者食材一起炖汤，比如说绿豆、麦冬、玉竹、百合、西洋参等 。
玉竹炖鸡汤的做法食材：鸡肉500克，玉竹300克，生姜20克，盐、味精适量 。
做法
1.准备鸡肉和玉竹，清洗干净 。
【鸡炖什么补气血不上火 鸡汤怎么炖营养不上火】2.电压力锅中放入鸡肉和姜 。
3.把切好的玉竹放入 。
4.倒入适量水，按照炖汤键 。
5.炖煮六十分钟后关火，放入盐，盖上盖子焖10分钟，即可出锅 。
西洋参炖鸡汤的做法食材：鸡1只，西洋参20克，枸杞子10克，红枣10颗，盐适量 。
1.先煮中药汤 。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来 。
2.鸡肉洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料 。
3.将鸡汤锅放入电饭锅中，按下开关开始炖煮1小时 。
4.起锅前放入少许盐调味即可 。
百合炖鸡汤的做法食材：百合10克、莲子20个、枸杞15克、土鸡500克 。
做法：
1.将莲子洗干净，用清水浸泡2个小时；
2.百合和枸杞洗净，用凉水浸泡10分钟左右；
3.将鸡斩件，姜切片，然后把鸡肉和生姜片一起倒入锅中，翻炒三分钟；
4.将百合、莲子、土鸡放入砂锅中武火炖30分钟，再用文火煮10分钟即可 。
推荐阅读
- 用液体胶水怎样做泥
- 仓鼠一天喝多少水,仓鼠一天要喝多少水？仓鼠喝水吗？我的仓鼠很少喝水
- 吃什么能保养头发,保养头发吃什么最有效？
- 起亚k5新款2020 - 长安CS35 Plus
- 进口长效干扰素价格，国产长效干扰素价格表
- 昆明机场叫什么名字
- 西葫芦价格
- 新铺的草坪几天浇一次水 新铺的草坪如何浇水
- 金钱龟苗多少钱一只