想做个银耳来吃,但银耳必须熬出胶状的样子吃算是营养的吗?
并不是 。
【银耳必须熬出胶才有营养吗】银耳含有丰富的钾、磷、钠、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分,即使没有熬出胶,食用脆脆的银耳 , 也能补充这些营养物质,另外银耳中不含胶原蛋白,其粘性物质,是银耳中的酸性异多糖,有促进蛋白质和核酸合成,增加自身的修复能力,维护各器官组织,特别是肝脏功能的好处 。
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