锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

健忘按摩哪些穴位好

睿知

健忘是很多中老年人的症状 ， 但是现在很多的年轻人也出现了健忘的症状 ， 现在健忘症状发病率趋于年轻化 ， 很多人是由于压力过大影响的 ， 日常要多注意养护 ， 下面为大家介绍下健忘按摩哪些穴位好 。
【健忘按摩哪些穴位好】
一、百会穴
1、位置：百会穴位于头顶正中心 ， 以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起 ， 直到后发际正中点 。
2、按摩方法：双手四指并拢 ， 按压在百会穴上 ， 给予3到5公斤的力量 ， 过程由轻到重 ， 松手的时候由重到轻有个循序渐进的过程 ， 每次持续3到5秒为宜 。同样依照此方法按摩天柱穴 。每天早起吃过早餐后按摩效果最好 。
3、按摩功效：按摩百会穴能醒脑开窍、安神益智、导气止痛、平肝熄风等 。本身百会穴就是调节大脑功能的要穴 ， 能够治疗高血压、眩晕、血管性头痛等 。还能安神定志：治心悸、失眠、健忘等证 。
二、天柱穴
1、位置：天柱穴位于后颈部正下方凹处 ， 也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌） ， 此肌肉外侧凹处 ， 后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴 。
2、按摩方法：靠在椅子上 ， 先把两手掌互相搓两三分钟后 ， 两手五指在脑后交叉 ， 用两掌心分别捂住后颈部的左右两个天柱穴 ， 每次捂2-3分钟 ， 重复3次以上 ， 可醒脑健神 。
3、按摩功效：天柱穴具有清头散风、通经活络、补精填髓、清热明目等功效 。天柱穴本身主治头脑疲劳、健忘、头痛、目眩、五十肩、高血压、眼睛疲劳、颈椎酸痛、落枕、宿醉头昏、肩膀肌肉僵硬及酸痛等 。
三、中泉穴
1、位置：中泉穴的准确位置位于腕背横纹中 ， 当指总伸肌腱桡侧的凹陷中 。
2、按摩方法：找准“中泉穴”后 ， 我们先伸出我们的左手 ， 用我们左手的拇指去按揉右手上的“中泉穴” ， 力度不要太大以感觉到微微的酸痛感为宜 ， 按揉3分钟；再用右手上拇指去按揉左手上的“中泉穴” ， 也是按揉3分钟 。
3、按摩功效：每天坚持早晚各按揉一次 ， 坚持按揉能够有效的提高大脑的活力 ， 增强记忆力缓解健忘的症状 。
四、神庭穴
1、位置：神庭穴位于人体头部 ， 当前发际正中直上0.5寸 。
2、按摩方法：找准“神庭穴”后我们伸出右手 ， 用右手的食指与拇指去按揉神庭穴 ， 力度不要太大 ， 按揉3分钟 ， 每天坚持早晚各按揉一次即可 。
3、按摩功效：“神庭穴”也叫“天庭穴”是足太阳明阳之会 ， 坚持按揉能够疏通头部经络畅通气血 ， 促进头部的血液循环 ， 为大脑提供丰富的营养物质 ， 不仅能够增强大脑活力增强记忆力 ， 还可以缓解记忆力减退的症状 ， 同时啊还能够改善脑部供血不足 ， 缓解头晕、头痛、失眠、中风等病症 。
五、足三里穴
【健忘按摩哪些穴位好】1、位置：足三里穴位于外膝眼直下四横指 ， 然后再往外一横拇指的地方 。
2、按摩方法：用中指的指腹垂直用力按揉双侧足三里穴 ， 有酸痛胀麻之感最好 ， 每次约3~5分钟 。
3、按摩功效：常按足三里可以巩固后天之本 ， 使气血旺盛 ， 精力充沛 。四穴相合 ， 使心血充足 ， 脾运健旺 ， 方能保持良好的记忆力 。

推荐阅读


上一篇：莲藕怎么挑选粉或脆 莲藕怎么挑

下一篇：电饭煲做鸡的方法