我听人家说西红柿是具有一定的美白作用的 ， 但是发现西红柿并不是立马见效的，请问每天吃多少西红柿？
1个即可 。
【每天吃多少西红柿】西红柿是不建议多吃的，尤其是长期食用的话，一般每天吃上1个左右就可以了 。每人每日的食用量在50-100g新鲜西红柿，即可满足人体对于多种维生素和矿物质的需求 。西红柿的味道偏酸 ， 食用过多容易引起胃酸分泌量增多，西红柿中含有的一些成分容易与胃酸结合，形成不溶于水的块状物 ， 易造成胃不适，所以不可多吃，不仅会造成胃部不适 ， 还会造成营养过剩，人体不能够充分吸收利用，从而造成营养浪费 。
