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1、睡觉时间快要到了，可以先让宝宝吃一顿奶，以防宝宝因为身体感到饿而睡不着哭闹 。然后把他抱在怀里，轻轻地摇晃，这个抱很重要 ， 要让他感到来自你的爱，获得充足的安全感，进而可以放心去睡 。家中还可以用“白色噪声”，比如用吸尘器、洗衣机等发出的轰隆隆声 ， 有时会比催眠曲更管用 。接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床，可以轻轻拍拍他 ， 让他适应后入睡 。
【宝安哄睡方法】2、到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡 。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间 。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴 。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间 。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着，这是很理想的 。有的宝宝在床上哼哼睡不着，也不要急着抱起来 。睡前抚摸是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用到宝宝长大 。
3、选择一款可以保证宝宝12小时整晚干爽的纸尿裤 ， 妈妈们可以在宝宝安睡前换一片，第二天起来摸摸宝宝屁股，检查会不会漏尿 。或多品牌纸尿裤交替使用，对比下干爽度 。为宝宝选对能整晚干爽的纸尿裤，保证金质睡眠 。
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