我生气的时候可以喝牛奶吗？(嘴巴上火可以吃什么？)
现在大家生活水平提高了，更加注重营养补充 。通常 ， 人们经常选择牛奶作为早餐的一部分，一些年轻人从小到大每天都喝一杯牛奶 。但这真的科学吗？真的适合你吗？我认为朋友需要重新评估 。中医对每天喝牛奶有异议 。一般来说，中医不建议喝牛奶 ， 尤其是成年人 。
牛奶凉了，喝多了上火 。
【嘴巴上火了吃什么降火最快 上火可以喝牛奶吗】虽然说中医不否认牛奶营养丰富的事实 ， 但是他们不建议喝牛奶 ， 而且有站得住脚的理由 。作为中国人，我们也有这样的体会，那就是饮食中不仅要考虑营养，还要根据体质来判断某种食物能不能多吃 。
牛奶就是这样一种不适合大多数人的食物 。由于其性寒，经常饮用容易损伤脾胃，不利于其他食物中营养物质的消化吸收，有些弊大于利 。容易感到四肢发冷的人经常喝牛奶，症状可能会加重 。
那么热体质的人适合喝牛奶吗？不是这样的 。牛奶太多容易上火 。这可能会让很多朋友感到困惑 。不是说牛奶凉了吗？人怎么会生气？其实有滋补作用的食物很容易导致过量食用，就像人参一样，也是寒性食物，但是大家都知道如果吃多了再补，就会导致流鼻血 。
在这种情况下 ， 我们确实需要克制自己，减少喝牛奶的量，至少不应该每天都喝牛奶 。但是有些人可能会有点困惑 。不喝牛奶，营养会不会跟不上？其实这个问题真的是无法回避的 。喝牛奶和不喝牛奶是有区别的 。不喝牛奶可以避免脾胃失调，经常上火，已经说了，现在来说说喝牛奶的好处，然后你就可以自己判断要不要喝牛奶了 。
喝牛奶补钙，预防骨质疏松 。
喝牛奶是补钙的重要来源 。有些朋友可能会觉得，补钙是青少年成长过程中才需要的 。其实这是一种不正确的观点 。当我们到了四五十岁的时候，身体各个部位都开始加速衰老，骨骼中的钙迅速流失，骨质疏松、骨折等问题会更加明显 。毫无疑问，这个时候补钙是非常必要的，所以中老年人也是钙的需求者 。在补钙的方法上，因为牛奶确实对身体有一定的不良影响 ， 所以朋友们也可以选择其他的方法，比如服用钙片补钙，这样更科学 。
喝牛奶补充蛋白质，提高免疫力 。
牛奶除了补钙外，还含有大量的优质蛋白质 ， 有助于加强机体的保护屏障 ， 增强免疫力，对预防疾病、消除癌细胞有重要作用 。好在喝牛奶对提高免疫力的作用不是不可替代的 。不仅牛奶含有优质蛋白质，豆制品中也含有这样的营养成分，所以我们平时可以多吃豆制品 。另外 ， 多喝水，多运动 ， 也有助于促进人体新陈代谢，提高免疫力 。朋友们不妨多试试 。
一般来说，喝牛奶确实对身体有一些好处，但也有损害脾胃、引起上火等健康风险 。所以中医不建议喝牛奶 。但是我们也不用太担心，因为即使不喝牛奶 ， 我们也可以找到和喝牛奶效果一样的其他替代品 。所以，是否继续喝牛奶，朋友们可以充分权衡考虑后再决定 。我的建议是减少喝牛奶的频率 。
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