海蟹热量高吗


我家是沿海地区的,但是我比较少吃到海鲜类,因为我很怕胖,请问海蟹热量高吗?

【海蟹热量高吗】不高 。
螃蟹分为两个大类,一个是河蟹一个是螃蟹,螃蟹的热量都不是很高,尤其是海蟹,相对于河蟹来说其热量更低,这是由于海蟹生存的环境和其本身造成的 。而我们一般指海蟹会是梭子蟹 , 每100g的梭子蟹的热量只有95大卡,而海蟹这大类的平均热量也差不多每100g在100大卡左右,所以说海蟹的热量并不高 。海蟹不仅是热量低,还是一种高蛋白的食物,是非常适合减肥人群或者需要补充营养物质等人群食用的 。

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