在我们生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，在中医里面也有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑 。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。枸杞子还可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用 。下面我们就一起来看看 枸杞子的功效介绍 。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用 。
枸杞子是一种已经走入千家万户的保健食品，因为它鲜红的外衣，近似血色，所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药 。《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 。
【枸杞子的功效介绍】
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