【脚掌着地跑步的好处有哪些】不怎么跑步，但看到有的人跑步是脚跟着地，有的又是脚掌着地，不知道脚掌着地跑步的好处有哪些？
1、减震保护脚部
足部的大多数关节都集中分布在了脚掌的位置，所以脚掌的弹性比脚跟来说相对较好 。在跑步的时候，能够缓冲来自外部的震动，对我们的脚部起到保护的作用 。
2、跑的更快更久
前脚掌是比较窄的 ， 后脚掌比较宽，由此可知脚掌先着地会比后脚掌着地更利于身体平衡，让跑步者不容易摔倒 。用前脚掌先着地，发力较快 ， 能增大跑步的速度，使动作更轻巧省力，跑的也能够更快更久 。
如果用脚跟先着地，一般来说与形状和受力点相反的情况下 ， 都会影响跑步的速度，让你很快就感到累了，还容易损伤膝关节 ， 使内脏、大脑都受到较大的震动，不利于健康 。
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