西梅是一种常见的水果,营养很丰富 , 想问一下西梅一天吃多少合适?
西梅一天吃5个左右即可 。
【西梅一天吃多少合适】西梅中虽然有很多的营养成分,但是西梅含有的糖分和食物酸,若是一次食用太多可能会影响消化系统,对胃肠道造成一定的刺激 , 从而导致胃肠道不适症状;而且西梅若是吃多了 。人体摄入太多的糖分,能量没有及时消耗,还可能会转化成脂肪,引起发胖 。
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