【百合梨水的做法和功效】我最近有点咳嗽，我想炖点百合梨水喝 ， 想问下百合梨水的做法和功效有哪些？
百合梨水的做法
原料：百合20克、雪梨100克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量 。
做法：
1.百合要洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉 。
2.雪梨削皮切成块状，把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时就可以了 。
3.倒入梨块、银耳、冰糖煮半小时左右，最后加入枸杞和银耳再煮5分钟即可 。
百合梨水的功效
清热生津
百合性寒，梨子性凉，二者加上冰糖一同炖汤服用，有很好的清热功效，加上味道清甜、水分充足，还有很好的生津止渴功效，适合热盛上火、长痘、口臭等人群食用 。
润肺止咳
百合煮梨的主要功效就是清热化痰、润肺止咳 。梨所含的配糖体和鞣酸能够对咽喉起到养护作用，与百合配伍，止咳化痰、养护咽喉的药效更强 。
润肠通便
鲜百合柔滑 ， 有润肠通便的作用 。梨当中含有丰富的果胶 ， 利于消化和促进排便 。便秘患者可以食用百合煮梨，能有效缓解便秘的症状 。
推荐阅读
- 一碗水排出体内致命毒素
- 中医推荐“返老还童”三秘方
- 洗澡的时候可以敷面膜吗
- 请问西洋参泡水喝多久见效
- 文科男生学什么专业好文科男生学的专业有什么
- 居家隔离需要注意哪些问题
- 盒马鲜生配送范围
- 街头足球战术卡搭配攻略 街头足球战术卡属性值介绍
- 怎么正确清洗葡萄干