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菠萝蜜核的功效与作用

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菠萝蜜的核是可以吃的 ， 不含有任何有害物质 ， 不会对身体产生不良的影响 。还有较高的营养价值 ， 那么菠萝蜜核的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧 。
菠萝蜜核的功效与作用
1.预防脚气病
菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素 ， 经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病 。
2.增强免疫力
菠萝蜜核含有的营养成分非常多 ， 它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素 ， 可以增强免疫力 。
3.缓解身体虚弱
菠萝蜜核是一种营养价值极高的食材 ， 不但能吸收丰富蛋白质和大量碳水化合物 ， 还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸 ， 这些物质能促进人体代谢 ， 维持身体各器官正常功能 ， 也能缓解身体虚弱 。
4.补钙壮骨
菠萝蜜核中还含有丰富的微量元素钙和磷 ， 这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用 ， 正常人的骨密度也能增加骨骼韧性 ， 平时经常食用菠萝蜜核 ， 可以预防骨关节疾病 ， 也能防止骨质疏松发生 。
5.减肥瘦身
菠萝蜜核是一种低热量食材 ， 含有大量碳水化合物和水溶性纤维 ， 既能增加身体的饱腹感 ， 又会抑制身体对热量的吸收 ， 还会防止脂肪在人体内堆积 ， 坚持食用能让体重明显减轻 。
6.促进乳汁分泌
【菠萝蜜核的功效与作用】菠萝蜜和对女性内分泌有明显调理作用 ， 特别是女性在生小孩以后 ， 出现乳汁不足或乳汁量少等不良症状时 ， 都能多吃一些菠萝蜜核 ， 这样就能让乳汁分泌量增加 ， 能满足婴幼儿的食用需要 。 
以上即是对菠萝蜜核的功效与作用的介绍 ， 菠萝蜜核属于性热食材 ， 对于体热易长痘痘的朋友们应少食 ， 以免诱发痘痘；此外菠萝蜜核带有一些过敏源 ， 不可过量食用 ， 以免发生过敏现象 。

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