我很喜欢吃玉米，尤其是有时候会出现一些味道很好的玉米，就忍不住，请问玉米一天可以吃几根？
【请问玉米一天可以吃几根】2根比较适宜 。
玉米本身属于粗粮，而且本身也没有什么副作用，正常来说是没有严格规定一天可以吃几根玉米的 ， 但是一般是建议2根最为适宜 。玉米本身比较甘甜，味道又比较香，有人会觉得1根不够，所以2根可以起到很好的解馋效果 。再者就是玉米虽然好吃，但是不可食用过多 ， 因为玉米含有比较多的粗纤维，适量食用可以起到润肠通便的效果，过量食用容易造成肠胃的负担，引起消化不良等反应 。而且最好不要长期单一食用玉米，这样会导致营养物质的缺乏 ， 从而出现皮肤粗糙、角化过度等现象 。
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