【茄子是去皮好还是不去皮好】茄子在食用的时候 , 有人去皮有人不去皮,那么茄子是去皮好还是不去皮好呢?
一般建议不去皮 。
在吃茄子的时候一般不建议将外皮去掉,虽然其口感上并没有去皮茄子那么好,但是她的营养丰富,能够保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性 , 增加微血管韧性和弹性,还能提供大量的甲,维持细胞内的渗透压,适量的食用茄子皮对人体有一定好处 , 林外,茄子去皮后,其中的微量元素铁会被氧化,时间一长会出现发黑的情况,还有可能会有变质的迹象 。
所以在吃茄子时最好带皮食用,若是实在不能接受皮的口感,也是可以去掉的 。
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