刚洗完澡，老妈就在唠叨，洗澡不能这样那样，不知道洗澡具体要注意些什么呢？
【洗澡的注意事项有哪些】1、注意适当通风
洗澡时，卫生间大多空间狭小局促，冬天洗热水澡会产生大量水蒸气，此时，如果卫生间内紧闭门窗不通风 ， 时间长了可能引发缺氧，使用燃气热水器洗澡时还可发生一氧化碳中毒，危及生命安全 。
建议大家洗澡时不要紧闭门窗，最好安装排气扇等通风装置 。家里有人洗澡超过半小时又紧闭门窗的，最好前去看看以防缺氧或者一氧化碳中毒而昏倒在卫生间里 。
2、不宜时间过长
天气越冷 ， 人们越喜欢长时间泡在暖呼呼的热水中，真是不亦乐乎 。
但是，此时要十分当心洗澡时间过长引发的缺氧 。因为身体处在热水当中，全身毛细血管舒张 ， 头部血液供应相应减少，且长时间身体泡在水里，皮肤起皱、脱水，引起心脑部血量下降，因此容易脑部缺血、缺氧 。老年人甚至还易引发心脏缺血、冠状动脉痉挛、严重的心律失常而发生猝死 。建议每次洗澡15-20分钟为宜 ， 最长不超过半小时 。
3、水不宜太热
洗澡水温适当，可加速人体正常新陈代谢，促进血液循环 。但是水温过高，却会引起全身毛细血管受热扩张 ， 加剧皮肤失水、干燥 ， 同时皮肤表面分泌覆盖的油脂更容易被过热的水洗掉，皮肤便失去天然的保护屏障，容易引起皮肤瘙痒、感染等症状 。冬天，水温建议以37-40℃左右为宜 。
4、不宜空腹时或吃饱后立即洗澡
不建议空腹洗澡 。空腹时候，人处于“饿肚子”状态 ， 血糖含量偏低，勉强满足人体的生理需求 。此时若洗热水澡，全身血管受热扩张，易出现血糖过低、消化不良、头昏、心慌、脱水等现象 。
吃饱或者空腹洗澡，不仅会影响人体正常消化功能，还会引发心脑血管事件，甚至威胁生命 。人体在吃饱后 ， 身体的血液短时间内会汇集在消化系统，辅助消化与吸收 。此时，其他器官相对缺血 。如果吃饱饭后立刻就洗澡 ， 全身血管受热扩张，体内处于相对缺血状态，容易引起疲劳、头晕、心慌等心脑缺血症状 。
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