【糙米热量】
我最近在减肥，很需要注意饮食 ， 就想请问一下糙米热量是什么？
糙米的热量在每100g含有的热量是348大卡，其中每100g的糙米脂肪含有2.7g，碳水化合物含有75g，纤维素含量3.4g，蛋白质含量7.7g ， 相对来说是一个比较有营养同时热量也不算低的食品，属于高碳水化合物食物 。其所含的热量需要慢跑54.9分钟才能消耗完，所以在减肥期间是一款需要适量食用的食物 。
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