请问榴莲一次吃多少合适


榴莲是一个营养非常丰富的水果,感觉它的味道又很奶香,想请问榴莲一次吃多少合适?
【请问榴莲一次吃多少合适】
不超过100g 。
榴莲一次食用量最好不要超过100g为宜,一天的摄取量也不宜超过100g最好,所以一次食用榴莲的量可以不用严格的规定 , 但是一天的摄取量最好不要超过100g 。榴莲属于比较温热的水果,其营养成分十分丰富,具有“水果之王”的称号,食用过多容易导致上火 。而且榴莲中的脂肪含量比较多,榴莲的热量在每100g有147大卡的热量,所以食用过多还有可能会引起长胖 。

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