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春季甘蔗的营养功效与食疗方

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春季甘蔗的营养功效与食疗方

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养生导读：甘蔗在我们的生活中及其常见的，大家一般都是在冬季的时候才会吃到甘蔗 。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维最多的一种水果 。据专家介绍，甘蔗的功效与作用有很多，而且甘蔗具有一定的营养价值，所以多吃甘蔗是有好处的 。此外，甘蔗还具有一定的食疗作用，下面就把甘蔗的食疗方法介绍给大家 。
甘蔗的营养价值 。
甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参” 。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84% 。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12% 。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克 。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等 。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座 。

甘蔗的功效与作用 。
甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药 。有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。
1、甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果 。
2、甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12% 。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质 。【春季甘蔗的营养功效与食疗方】

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