虽然西兰花的营养价值比较高，但也不是什么人都能吃的，那么请问吃西兰花的禁忌是什么？
要进行焯水
在食用西兰花之前，特别是需要凉拌之前，一定要将西兰花进行焯水后再食用，因为西兰花中含有大量的草酸物质，不进行焯水容易加重人体的胃肠道负担 ， 不利于人体健康 。
不要煮太久
有些人煮西兰花很喜欢煮的很熟，其实是不需要将西兰花煮太长时间的，因为西兰花煮制的时间太长 ， 那么很容易导致西兰花中营养成分的流失，从而可能会降低西兰花的营养价值以及食用价值 。
不宜食用过量
【吃西兰花的禁忌】西兰花性质比较平和，一般人群均可食用，但要注意食用的量，因为物极必反 ， 吃的太多总是不好的，所以一般是不建议过量食用西兰花的 。
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