板栗我都是一口一个，我觉得好甜，好好吃，一下子控制不住 ， 请问板栗吃多了好吗？
不好 。
【板栗吃多了好吗】板栗是碳水化合物比较高的干果品种 ， 板栗不容易消化，尤其是生板栗，食用过多加重肠胃的负担，容易导致消化不良等不良反应 。而且板栗入脾胃经，一次性吃得太多容易伤到脾胃 ， 建议一天吃10颗左右的板栗即可，并且板栗的热量并不是很低，含有的淀粉含量比较高，升糖指数GI值高，吃多了板栗的是可能会造成长胖的 。
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