板栗吃多了好吗


板栗我都是一口一个,我觉得好甜,好好吃,一下子控制不住 , 请问板栗吃多了好吗?

不好 。
【板栗吃多了好吗】板栗是碳水化合物比较高的干果品种 , 板栗不容易消化,尤其是生板栗,食用过多加重肠胃的负担,容易导致消化不良等不良反应 。而且板栗入脾胃经,一次性吃得太多容易伤到脾胃 , 建议一天吃10颗左右的板栗即可,并且板栗的热量并不是很低,含有的淀粉含量比较高,升糖指数GI值高,吃多了板栗的是可能会造成长胖的 。

    推荐阅读