3 春季感冒建议多吃12种食物


3 春季感冒建议多吃12种食物

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8、红豆汤 。
红豆具有很好的药用价值,还有清热解毒、滋补养身的作用 。用红豆煮水或者熬粥,对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效 。
9、生姜 。
生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、姜酮等挥发油,以及氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素,粗纤维素及钙、铁、磷等,具有较高的营养价值 。还能舒张毛细血管,增强血液循环 。
对于减肥人士来说,初春时节吃点姜既能驱寒,又能提升代谢,是减肥养生的很好选择 。

生姜
10、西瓜 。
感冒的时候身体缺水的状况会很严重,多喝水对治愈感冒有非常好的作用,所以含水量最高的水果?D?D西瓜,对于治疗感冒也是有一定效果的!同时,西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”,它对增强免疫功能、抵抗感染很有帮助 。【3 春季感冒建议多吃12种食物】

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