家里买了一些牛肉和韭菜，想着这两道食材一起炒个菜，不知道吃牛肉炒韭菜对身体有什么好处呢？
1、益气养胃
牛肉是养胃益气之品 ， 也是强壮身体的补品 。常吃牛肉，可以补脾益胃，补气养血 ， 强筋壮骨，利水消肿；而韭菜含有植物性芳香挥发油和粗纤维，吃韭菜可以提高食欲 ， 促进肠胃蠕动，帮助食物消化，尤其是老人、孩子与便秘等人群要适当多吃些韭菜 ， 有益于肠胃健康，防治便秘 。
2、补肾壮阳
韭菜也被叫为壮阳草，因为它具有壮阳补肾的功效 ， 可以有效防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾虚病症，而牛肉富含蛋白质，可促进肌肉生长，增强免疫力，提高身体机能 。
3、延缓衰老
【牛肉炒韭菜的功效】牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰老具有积极意义，而韭菜中含有一定量的硫化物 ， 具有软化血管、硫通微循环、增强免疫力等功效，故常食韭菜也可抗衰老 。
4、抑菌消炎
韭菜含有的硫化合物具有杀菌消炎的作用，吃韭菜可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌与金黄色葡萄菌的生物活性 。
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