【洋葱虾泥--健脑益智延缓衰老】食物可以让人体补充丰富的营养 ， 而且通过食物也可以让你更加的健康 ， 所以饮食对于人体的健康来说起到了很重要的作用 。今天介绍洋葱 ， 虽然是一种很常见的食材类型 ， 但是营养物质很丰富 ， 可以有促进食欲开胃健脾的作用 ， 洋葱的食用方法有很多 ， 来看看洋葱虾泥的做法 ， 可以有抗衰的作用 。
洋葱虾泥
食疗功效:增进食欲、健脑益智、增强抵抗力、保护心脑血管、延缓衰老
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、DHA、叶酸、纤维质、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人皆可食用 ， 尤其适合宝宝食用
禁忌人群:虾为动风发物 ， 患有皮肤疥癣者忌食
洋葱虾泥所需材料
主要食材虾仁、蛋清、洋葱、沙茶酱
洋葱虾泥的做法
1、虾仁去除沙线 ， 洗净 ， 沥干水分剁碎 ， 加入蛋清调匀;洋葱洗净后切丁 ， 剁碎拌入虾泥中 。
2、将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟 ， 取出后用沙茶酱拌匀即可 。
洋葱虾泥的功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效 。虾仁具有补肾壮阳、健脑益智、养血固精、保护心脑血管、开胃化痰的功效 。鸡蛋清不但可以使皮肤细嫩 ， 还具有清热解毒、易经补气、润肺利咽的作用 。这样的食物搭配是不错的选择 ， 既可以有促进食欲的作用 ， 还可以起到补脑的作用 ， 对于增强人体的免疫力和抵抗力有着很好的效果 ， 而且也可以有保护血管的作用 ， 对于强身健体来说有帮助作用 ， 还具有补脑益智的功效 。
洋葱和虾肉一起吃 ， 可以有补充丰富钙质的作用 ， 虾肉促进促进食欲 ， 还可以有补虚劳的作用 ， 洋葱可以降脂降糖 ， 抗衰 ， 这样的食物搭配 ， 一般人都可以吃 ， 老少皆宜 。对于强身健体有帮助 ， 而且也可以有提高人体免疫力的作用 ， 是不错的补气血的食谱 ， 可以经常吃 。
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